কি’ডনির পাথর থেকে বাঁ’চতে হলে শুধু ২টি কাজ করবেন

আমা’দের দে’হের র’ক্ত পরিশোধনের অ’ঙ্গ কিডনি। এছাড়াও শরীরে জমে থাকা অনেক রকম বর্জ্যও পরিশোধিত হয় কিডনির মাধ্যমে। কিডনির নানা সমস্যার মধ্যে সবচেয়ে বড় সমস্যা হচ্ছে কিডনিতে পাথর হওয়া।

কিন্তু ঠিক কি কি কারণে কিডনিতে পাথর হওয়া রোধ করতে পারবেন, জানেন কি? আসুন জেনে নেয়া যাক কিডনিতে পাথর হওয়ার কারণগু’লো স’ম্পর্কে, যা হয়তো আপনার জানা নেই।

কাচা লবন খাবেন না : নেকেই খাবারে লবণ খান যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষ’তিকর। কারণ লবণের সোডিয়াম খুব সহ’জে কিডনি দূর করতে

পারে না এবং তা জমা ’হতে থাকে কিডনিতে। এছাড়াও অ’তিরিক্ত সোডিয়াম সমৃ’’দ্ধ খাবারের কারণেও কিডনিতে পাথর জমা’র সম্ভাবনা বাড়ে।

জল পান করুন : কিডনির কাজ হচ্ছে দে’হের বর্জ্য ছেঁকে দে’হকে ট’ক্সিনমুক্ত করা। আর এই কাজটি কিডনি করে জলের সহায়তায়। যদি আপনি জলে পরিমিত পান না করেন তাহলে কিডনি সঠিকভাবে দে’হের বর্জ্য দূর করতে পারে না যা কিডনিতে জমা ’হতে থাকে পাথর হিসেবে। সুতরাং পরিমিত জল পান করুন।