চোখের ব্যায়াম–দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি ও চোখের যত্নে ১০টি সহজ ব্যায়াম

শরীর সুস্থ রাখার জন্যে যেমন ব্যায়ামের দরকার, চোখ ভালো রাখতেও দরকার চোখের ব্যায়াম। দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখার জন্যে ও চোখের পরিচর্চার জন্যে শুধুমাত্র খাওয়া দাওয়ার উপর নির্ভর করলেই হবে না। আমা’দের বর্তমান সময়ের জীবনযাত্রার ধরণ এমনই যে সহজেই চোখ আ’ক্রা’ন্ত হচ্ছে নানা সমস্যায়। বেশি সময় ধরে কম্পিউটারের সামনে বসে থাকা, টিভি …

Read More »

কুকুর কা’মড়ালে করণীয় ও প্রাথমিক চিকিৎসা’

কুকুরের কামড় খাওয়ার মত দু’র্ঘটনা যে কারো সাথেই ঘটতে পারে। কুকুরের কামড় থেকেই জলাতঙ্ক রোগের সৃষ্টি। রেবিস নামক ভাইরাসের কারণে স্নায়ুজনিত রোগ জলাতঙ্ক হয়। তবে সব কুকুরে কামড়ালেই জলাতঙ্ক রোগ হয় না। কিন্তু জলাতঙ্ক রোগের ভ’য়াভ’হতার কারণে যেকোন কুকুরের কামড়কে অনেক বিপদজনক হিসাবে ভাবা হয়। কুকুর কামড়ালে রেবিস ভাইরাস কুকুরের …

Read More »

লি’ভারের জ’টিল রোগসমূহ, লক্ষণ ও চিকিৎসায় করণীয়’

মানব দে’হের অতীব গু’রুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল লিভার (যকৃত)। দে’হকে সুস্থ্য ভাবে কার্যক্ষম রাখার জন্য এই লিভারকে অনেক কাজ করতে হয় যেমন খাদ্য হজম করতে, গ্লাইকোজেনের সঞ্চয়, প্লাজমা প্রোটিন সংশ্লেষণ, ঔষুধ বা অন্যান্য রাসায়নিক নির্বি’ষকরণ, পিত্তরস উৎপাদন, র’ক্ত পরিস্রুত করণ ইত্যাদি। উল্লেখিত কাজ ছাড়াও লিভার দে’হের আরও কিছু জৈব-রাসায়নিক প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ …

Read More »

শিশুর দাঁতের যত্ন ও মাড়ির যত্ন নিতে যা করবেন

শিশুদের দাঁত ও মাড়ির যত্নে অবহেলার কারণে অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে। আপনার ছোট্ট শিশুটির দাঁত উঠার আগে ও পরে চাই যত্ন ও পরিচর্যা। আমা’দের দেশের শিশুরা প্রায়ই দাঁত ও মাড়ির সমস্যায় ভোগে অথচ শিশুর দাঁতের যত্ন প্রাত্যহিক যত্নের মধ্যে পরে যার অভ্যাস শিশুদের খুব ছোটবেলা থেকেই শেখানো বা শিখিয়ে …

Read More »

ডা’বের পানির গুনাগুণ : উপকারীতা ও অপকারীতা’

সাধারণত আমর’া গরমকালে তৃষ্ণা মেটাতে ডাবের পানি পান করে থাকি কিন্তু ডাবের পানির গু’নাগু’ণ সম্পর্কে আমর’া অনেকেই অবগত নই। ডাবের পানিতে রয়েছে মানব শরীরের জন্য উপকারী অনেক গু’রুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। অ্যামিনো অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাংগানিজ, জিংক এবং ম্যাগনেসিয়ামে পূর্ণ ডাবের পানি আমা’দের শরীরের রোগ …

Read More »

পু’রুষ সেজে চাচির সঙ্গে ত’রুণীর প্রেম, স্বামীকে তা’লাক দিয়ে করলেন বিয়ে’

চাচির সঙ্গে প্রেম করতে পুরুষ বনে যান ২২ বছর বয়সী তরুণী। নিজের নাম বদলে রাখেন ফাহিম। সালোয়ার-কামিজ ছেড়ে পরতে শুরু করেন প্যান্ট-শার্ট। এর মধ্যেই ফাহিমের প্রেমে হাবুডুবু খান চাচি। ভাতিজার প্রেমে মত্ত হয়ে ছাড়নে স্বামীকেও। শেষে দুজনেই পালিয়ে বিয়ে করেন। ঘটনাটি রাজশাহীর গোদাগাড়ী উপজে’লার। কয়েকদিন আগে এ ঘটনা ঘটলেও শুক্রবার …

Read More »

যেসব অবস্থায় স’হ’বাস আপনাকে ফেলতে পারে কঠিন বিপদে..!!!

নি’ষি’দ্ধ সময়ে স্ত্রী স’হবাস করা খুবই খারাপ কাজ। জ্ঞানীরা বলেনঃ নি’ষি’দ্ধ সময়ে স্ত্রী সহ’বাস শ’রীরের এবং মনের অনেক ক্ষ’তি সাধন করে থাকে। তার মধ্যে কয়েকটি বি’ষয় আপনাদের সামনে তুলে ধ’রা হল- # স’হবাস নি’ষি’দ্ধ সময় : ’ রোগী ব্যক্তি সহ’বাস করিলে তার রোগ আরো বেড়ে যায় এবং শরীরের ক্ষ’তি হয়। …

Read More »

ফর্সা বা’চ্চার গ’র্ভাবতী হবেন যেভাবে’

আমা’দের দেশের সব গ’র্ভবতী মায়ের একই প্রত্যাশা, তিনি যেন একটি সুস্থ, সুন্দর ও ফর্সা সন্তানের জন্ম দিতে পারেন। এ জন্য গ’র্ভবতী মা প্রচলিত সব নিয়ম-কানুন মেনে চলেন। তারা গ’র্ভাবস্থায় নানা রকম সাদা খাবার খান, এই ভেবে যে এতে তার গ’র্ভের সন্তান ফর্সা হবে! যদিও অনেকেই আমা’দের মধ্যে শিক্ষিত, তারপরও ফর্সা …

Read More »

শ্বাসকষ্ট অ্যা’লার্জি থেকে বাঁ’চতে এই গাছ হতে সাবধান..!

বাড়ির আশেপাশের ঝোপঝাড়ে কিংবা সড়কের দুই ধারে এসব গাছ গজিয়ে উঠতে দেখা যায়। তিন-চার হাত লম্বা। ছোট ছোট সাদা ফুলও ধরে। সেদিকে তাকিয়ে মনে প্রশান্তিও জাগে। কিন্তু কী বি’ষবাষ্প ছড়াচ্ছে সে গাছ, তা নিয়ে ধারণাই নেই বেশিরভাগ মানুষের। গাছটির নাম পার্থেনিয়াম। গাছগু’লো যে ক্ষ’তিকর তা নিয়ে আগেও গণমাধ্যমে সংবাদ প্রকাশ …

Read More »

আ’ঘাত লেগে কানের পর্দা-ফাটলে করণীয়..!

কোনো একটি ঘটনায় কানে আঘা’ত লাগার কারণে কান দিয়ে সামান্য র’ক্ত বের হয় এবং কান ব্যথা হয়। এক থেকে দুদিনের মধ্যে ব্যথা কমে যায় এবং কান দিয়ে আর কোনো র’ক্তও পড়েনি, এ অবস্থায় করণীয় হচ্ছে— সম্ভবত কানে আঘা’তের কারণে কানের পর্দা ফেটে গিয়েছে। এতে হয়তো দ্রুত কান দিয়ে র’ক্ত পড়ছে। …

Read More »